Autogenous

Istilah autogenous terkait dengan apa yang dihasilkan atau ada dengan sendirinya . Oleh karena itu, kata ini dikaitkan dengan metode hubungan yang terdiri dari jenis praktik yang muncul dalam diri individu dan disebut pelatihan autogenik.

Autogenous

Dalam psikoterapi, istilah autogenous dikaitkan dengan teknik, yang didasarkan pada konsentrasi pasif dari emosi fisik, yang disebut pelatihan autogenik. Teknik ini pertama kali dikembangkan oleh ahli saraf Jerman Johannes H. Schultz pada tahun 1927. Metode relaksasi ini bergantung pada manajemen diri dan dibuat dari hipnosis .

Self-hypnosis dapat diterapkan dalam berbagai situasi penting, untuk membentuk keseimbangan antara stres dan relaksasi . Mereka yang mengendalikan teknik ini, memiliki kemampuan untuk mempengaruhi fungsi-fungsi tubuh tertentu yang tidak disengaja, seperti pernapasan, pencernaan atau reaksi kardiovaskular.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengendurkan otot, mengurangi atau menghilangkan rasa sakit, mencapai ketenangan dan meningkatkan kinerja fisik dan mental.

Tempat terbaik untuk melakukan pelatihan autogenik adalah di lingkungan yang benar-benar tenang, jauh dari kebisingan yang mengganggu. Ruangan tempat Anda berada harus pada suhu yang sesuai dan dengan pencahayaan yang sangat halus, sehingga dapat memfasilitasi relaksasi.

Demikian pula, kata sifat "autogenous" diterapkan dalam bidang metalurgi, untuk menentukan jenis pengelasan logam yang dilakukan tanpa partisipasi elemen asing, sesuatu yang dicapai dengan melelehkan bagian-bagian yang akan dilas.

Direkomendasikan

Rabi
2020
Penghargaan
2020
Judul Oneroso
2020