Fleksibilitas

Kata fleksibilitas berasal dari bahasa Latin, dari suara «flexibilĭtas» dan mengacu pada kualitas fleksibel. Dengan kata lain, itu adalah kualitas atau karakteristik yang dimiliki seseorang atau objek untuk fleksibel dan dapat dibengkokkan dengan mudah tanpa bisa pecah atau pecah . Pada orang, fleksibilitas adalah kemampuan otot atau persendian untuk meregangkan dan melakukan gerakan tanpa membahayakan. Penting untuk dicatat bahwa fleksibilitas tidak menghasilkan gerakan apa pun, tetapi memungkinkan.

Fleksibilitas

Fleksibilitas otot sangat penting untuk penguasaan tubuh itu sendiri dan gerakannya, ini akan memungkinkan kinerja dan produktivitas fisik yang lebih baik, dan membantu menghindari kemungkinan cedera, kontraktur atau robekan otot yang tidak diinginkan. Kapasitas fleksibilitas ini ditentukan oleh dua variabel yang mungkin seperti mobilitas sendi, tendon dan ligamen, itu adalah kemampuan sendi untuk memungkinkan gerakan tertentu selebar mungkin; dan variabel lainnya adalah elastisitas otot, yaitu kemampuan atau kemauan untuk meregangkan otot dan kembali ke posisi semula.

Dua jenis fleksibilitas dapat ditemukan, seperti dinamika, yang mengacu pada amplitudo gerakan tertentu dengan perpindahan seperti peluncuran; dan statis, yang amplitudo gerakannya adalah yang dipertahankan dalam posisi tetap, seperti posisi terbalik. Untuk memiliki kinerja yang lebih baik dan memperoleh fleksibilitas yang lebih besar daripada yang Anda miliki, dibutuhkan waktu dan itu adalah proses di mana Anda harus melakukan program latihan yang benar di mana Anda membutuhkan banyak ketekunan, kesabaran dan ketekunan.

Akhirnya, makna lain yang mungkin dari kata fleksibilitas digunakan untuk menggambarkan kemudahan yang dimiliki beberapa orang untuk beradaptasi atau terbiasa dengan segala jenis situasi atau pendapat orang lain .

Direkomendasikan

Biomolekul
2020
Perpindahan
2020
Bank Benih
2020