Untuk mendefinisikan apa itu kesedihan, kita harus tahu bahwa itu adalah salah satu emosi dasar manusia. Ini adalah rasa sakit emosional yang menurun atau keadaan afektif . Ini digambarkan sebagai emosi yang tidak terlahir dan ditempatkan di sebelah lima emosi lain yang juga disebut emosi dasar seperti kemarahan, ketidaksenangan, ketakutan, kebahagiaan, dan kejutan. Secara ilmiah itu didefinisikan sebagai penurunan kadar serotonin di otak dan dianggap sebagai gejala gangguan seperti depresi atau dysthymia.
Kesedihan didefinisikan dalam istilah yang relatif terhadap emosi sebagai kekecewaan umum. Ini adalah keadaan pikiran di mana individu mengalami keputusasaan, pesimisme, ketidakberdayaan dan penurunan motivasi. Kesedihan adalah emosi yang kompleks karena tidak memiliki asal tunggal dan dapat memicu serangkaian emosi lain dari jenis yang sama, yaitu, itu terkait dengan emosi lain yang sangat mirip yang membuatnya sulit untuk diidentifikasi.
Sering kali dikaitkan dengan kehilangan, diaktifkan oleh perasaan atau perasaan kekurangan sesuatu, itu bisa material atau tidak material, yang menunjukkan naluri primitif dari kewaspadaan terhadap apa yang dibutuhkan yang dianggap sangat diperlukan.
Meskipun kesedihan dianggap sebagai perasaan negatif, perlu untuk keseimbangan jiwa, serta film Intensely yang menyoroti pentingnya kesedihan dalam perkembangan emosional seseorang. Menurut para ahli, mengalami kesedihan membantu evolusi psikologis dan kedewasaan dan memungkinkan individu untuk mengatasi situasi traumatis seperti kekecewaan, kegagalan dan kehilangan.
Jenis kesedihan
Kesedihan adalah pengalaman umum yang tidak harus jamak dan meskipun studinya kompleks, itu dapat dibedakan, itu dapat diklasifikasikan dan bahkan lebih dari itu, penyebab atau asal-usulnya dapat ditentukan. Jenisnya adalah:
Kesedihan sehat
Yang dimaksud dengan kesedihan yang sehat adalah apa yang dapat meningkatkan seseorang setelah mengalaminya, yaitu, setelah seseorang melewati beberapa situasi kritis untuk merangsang kesedihan, seperti pengkhianatan, ketakutan atau trauma yang menghasilkan hilangnya seseorang atau sesuatu.
Jika kesedihan adalah jenis yang sehat, kehadirannya membantu individu untuk menerima situasi, memulai proses pemahaman untuk menemukan cara terbaik untuk mengeksternalisasi dan berkembang. Jenis kesedihan ini juga dianggap sebagai kesedihan utama, karena kesedihan itu tidak melampaui, ia memiliki permulaan dengan sebab yang diidentifikasi dan diakhiri dengan belajar mandiri. Contohnya adalah seseorang yang telah gagal dalam suatu proyek dan ini menghasilkan banyak pikiran sedih . Akibatnya, ia mulai menganalisis apa penyebabnya dan memulai proyeknya lagi dengan berbagai strategi untuk mencapainya.
Kesedihan yang tidak sehat
Tidak seperti yang pertama, ini adalah jenis kesedihan yang tidak dapat Anda atasi. Secara umum, itu tidak memiliki penyebab yang diidentifikasi, individu secara sadar mengabaikannya atau hanya mandek dalam gagasan tidak menghadapinya. Ia cenderung bergabung dengan emosi lain yang menghalangi kehadirannya. Hal itu dapat menuntun individu ke keadaan marah, bersalah, kesepian, dan rendah diri, satu per satu atau secara bersamaan. Karena kesedihan ini, orang tersebut tidak ingin melakukan apa pun atau berkomunikasi, yang dapat menyebabkan kemungkinan depresi dan keadaan pikiran yang sangat sulit untuk diatasi. Contohnya adalah kasus seseorang yang mengetahui bahwa ia memiliki penyakit yang mematikan, menyebabkan banyak kesedihan. Sebagai akibatnya, ia mengisolasi dirinya dan menjadi depresi, menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kesehatannya. Lebih jauh, kemarahan dan rasa bersalah dapat timbul dari semua ini.
Tetapi mengapa ini terjadi? Terkadang individu dapat membenarkan bahwa ia layak menerima situasi yang merangsang kesedihan, menghasilkan perasaan patah hati terhadap dirinya sendiri. Jadi, untuk mengatasi kesedihan yang tidak sehat ini, Anda harus melakukan introspeksi diri terhadap harga diri, sampai Anda merasa layak melakukan gerakan positif apa pun dalam hidup.
Kesedihan dan depresi sekunder
Setelah kesedihan menjadi jenis yang tidak sehat, kesedihan melampaui dan berubah menjadi kesedihan sekunder. Secara umum, jenis emosi lain (yang dalam kebanyakan kasus adalah depresi) ditambahkan, yang memperburuk situasi. Perbedaan antara depresi dan kesedihan agak sulit. Dalam kebanyakan kasus, kesedihan bisa menjadi begitu besar sehingga menyebabkan begitu banyak keputusasaan dan keputusasaan, dan membuka pintu bagi depresi. Tidak seperti kesedihan, depresi sudah dianggap sebagai penyakit, yang tidak hanya mempengaruhi orang yang menderita itu, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.
Penyakit ini sebagian besar menghasilkan keputus-asaan, kegelisahan dan nol keinginan untuk hidup. Mengidentifikasi depresi sulit bagi penderita depresi. Itu selalu terdeteksi oleh pihak ketiga yang menunjukkan sikap yang berbeda dari subjek. Namun, jika orang yang terkena tidak ingin mengunjungi seorang profesional (sebagai pilihan pertama), mereka dapat melakukan beberapa tes depresi online untuk menyingkirkan penyakit ini. Depresi biasanya diobati dengan berbagai jenis psikoterapi, selain obat antidepresan. Itu sebabnya disarankan untuk mencari ahli kesehatan yang relevan untuk membantu Anda dalam perawatan Anda. Jika Anda tidak tahu ke mana harus pergi, Anda dapat pergi ke dokter umum Anda dan dia akan memberi tahu Anda siapa yang harus dilihat.
Kesedihan instrumental
Jenis kesedihan ini digunakan secara jahat untuk mencapai sesuatu yang Anda inginkan, yaitu, digunakan sebagai instrumen untuk beberapa jenis negosiasi yang menguntungkan kami. Misalnya menggunakan tangisan di depan orang lain, mengorbankan diri sendiri, dan memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
Tipe ini adalah yang paling membangkitkan bentuk perasaan primitif, yang alasannya adalah untuk mengingatkan tubuh akan kurangnya sesuatu.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi depresi kami
Kesedihan berkabung, berkabung atau kesedihan cinta
Ini adalah duka karena kehilangan sesuatu yang sangat penting, dicintai dan material atau tidak material, di mana yang memerintah adalah rasa sakit dan kesedihan. Perasaan ini akan tergantung pada hubungan yang dimiliki dengan yang hilang. Seperti halnya cinta, keadaan kehilangan, situasi emosional yang Anda alami dan apakah Anda rentan atau tidak.
Perlu dicatat bahwa berkabung, dalam bentuk apa pun seperti kesedihan cinta atau patah hati, melibatkan proses dengan beberapa fase. Dimulai dengan penyangkalan, orang tersebut dikejutkan oleh situasi, yang memberi jalan untuk menghindari apa yang terjadi. Kedua, ada kemarahan karena tidak menghindari kehilangan seperti itu. Ketiga datang menangis, produk kesedihan yang dalam beberapa kasus mungkin depresi. Di tempat keempat, negosiasi dimulai di mana pro dan kontra dari apa yang menyebabkan berkabung dilihat dan akhirnya penerimaan, di mana yang tak terhindarkan diasumsikan dan visi baru tentang kerugian ditangani.
Kesedihan dan fungsi Homeostatic-nya
Karakteristik Kesedihan
Beberapa karakteristik kesedihan sebagai emosi atau perasaan adalah:
Itu dianggap perasaan negatif
yang biasanya ingin Anda hindari. Namun, kesedihan didasarkan pada emosi atau perasaan normal yang terjadi setelah bereaksi terhadap situasi kehilangan, kesepian, dan kegelisahan.
Ini berfungsi sebagai peringatan
yang membantu orang tersebut untuk melakukan analisis introspektif dan menemukan faktor-faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan yang disadari oleh alam bawah sadar. Dari ini, orang dapat mengidentifikasi asal dan menyelesaikannya jika terjadi reaksi positif atau bergabung dalam memiliki reaksi negatif.
Dapat dihubungkan dengan berbagai macam emosi
karena berbagai alasan dan dalam banyak kasus tidak mungkin untuk mengidentifikasi atau mengungkapkannya, seperti dalam lirik lagu-lagu sedih . Seseorang yang sedih terikat dengan berbagai karakteristik dan tindakan yang dalam banyak kasus tidak dapat dipahami jika dia belum melalui situasi itu.
Pada 2005, seorang penyelidik bernama Cliff Arnal, menyimpulkan bahwa Senin ketiga di bulan Januari adalah hari yang paling menyedihkan dalam setahun, yang disebut " Senin Biru ". Mengingat faktor-faktor seperti utang, cuaca, pekerjaan, tujuan yang tidak terpenuhi, dan kurangnya motivasi.
Ini adalah emosi yang sangat kompleks dan luas
Karena kesedihan tidak akan pernah sama, itu tergantung pada beberapa faktor dan terjadi dalam situasi yang berbeda tergantung pada masing-masing lingkungan dan individu.
Karakteristik orang yang sedih
Mengidentifikasi orang yang sedih pada umumnya bisa mudah, tetapi kadang-kadang makna kesedihan sangat sulit untuk ditentukan sehingga Anda dapat percaya bahwa orang tersebut dalam keadaan yang sepenuhnya normal. Mungkin juga ada kasus di mana diyakini untuk mengidentifikasi orang-orang yang sedih hanya dengan kehadiran emosi dan perasaan yang berhubungan dengan sedih, contoh dari ini adalah orang-orang yang percaya bahwa karena seseorang terus-menerus marah adalah karena mereka sedih, tanpa Namun, bisa ada ribuan alasan dan mereka tidak berhubungan. Ada juga kasus sebaliknya di mana orang yang sedih tidak menerima bahwa dia sedih.
Saya menyesal dan menangis
Kesedihan biasanya diwakili oleh dua elemen ini. Mereka dianggap refleks tubuh, dalam kasus air mata, mereka mengandung hormon alami yang membantu tubuh tenang dalam menghadapi permuliaan. Orang-orang ketika mereka sedih mengalami pengurangan serotonin yang di luar kendali proses normal tubuh. Karakteristik ini adalah tanda bahwa orang tersebut sedang melalui proses yang mengasyikkan, dan mungkin gelisah atau euforia dalam kasus air mata kebahagiaan dan peningkatan serotonin.
Bersalah
Ini adalah jenis perilaku yang biasa pada orang yang sedih, karena mereka merasa bertanggung jawab atas beberapa situasi buruk yang telah terjadi, yang bahkan dapat menyalahkan perilaku mereka pada orang lain. Orang yang bersalah cenderung memiliki sikap kontra produktif karena menjadi penyebabnya. Contoh dari ini adalah membenamkan diri dalam konsumsi alkohol atau narkoba melalui rasa bersalah. Dari sudut pandang teknis, orang tersebut dapat bertindak dengan cara ini sebagai hukuman diri sendiri atau untuk menghindari menyadari alasan yang merangsang rasa bersalah.
Demotivasi dan kekurangan energi
Orang tersebut cenderung mengisolasi dirinya sendiri dan lebih suka ditinggal sendirian. Pada titik kesedihan ini, demotivasi dapat membahayakan orang itu jika ia bertahan lebih lama dari biasanya, yaitu, ia bisa menjadi begitu terisolasi sehingga ia bisa kehilangan teman, keluarga, atau pekerjaannya. Kesedihan cinta dicirikan oleh kualitas ini.
Kecemasan
Kecemasan muncul karena campuran perasaan yang hadir dalam keadaan emosional individu. Kesedihan dapat membawa serta karung penuh emosi kompleks seperti ketakutan, depresi, melankolis dan kesedihan. Semua emosi ini bersama-sama dapat meruntuhkan orang tersebut dan menghadirkan beberapa jenis gangguan kecemasan.
Jijik dan marah
Ini terjadi dalam kasus-kasus tertentu ketika emosi kemarahan disertai oleh kesedihan dan berjalan seiring dengan rasa bersalah, terhadap orang lain atau terhadap diri mereka sendiri. Ini biasanya periode yang sangat singkat, namun mereka cenderung memusatkan kemarahan atau jijik mereka karena alasan lain. Seharusnya tidak diartikan bahwa keadaan sedih selalu menyiratkan adanya kemarahan.
Ubah aktivitas rutin
Orang, ketika benar-benar sedih, cenderung kehilangan keinginan untuk melakukan kegiatan rutin, untuk menghindari interaksi sosial. Ini dapat menyebabkan kurangnya nafsu makan, hasrat seksual, tidak ingin tidur, tidak berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, antara lain.
Alasan evolusi untuk kesedihan
Emosi, seperti halnya organisme, beradaptasi sepanjang keberadaannya untuk bertahan hidup. Adapun emosi utama seperti keinginan, cinta, ketakutan, kemarahan dan kesedihan, mereka dapat diubah hingga mencapai skala yang lebih maju.
Sama seperti manusia berevolusi ke keadaan ideal, emosi juga memiliki alasan evolusi. Dalam kasus kesedihan, itu meningkatkan perlindungan dan kesejahteraan terhadap diri sendiri.
Berdasarkan studi Darwinian dan di bawah teori John Bowlby untuk tahun 1940-an, dapat dikatakan bahwa alasan evolusi untuk kesedihan berasal dari naluri bertahan hidup spesies, di mana individu tersebut mencari untung dan yang pada gilirannya itu tidak bisa dengan sendirinya, tetapi tergantung pada variabel eksternal. Misalnya, seorang anak yang kehilangan ibunya (penyedia makanan dan keamanannya) dan menangis baginya untuk merawatnya.
Peristiwa pemicunya adalah menangis, karena merangsang reaksi ibu. Tubuh perlu menciptakan tangisan yang otentik dan untuk mencapai ini, ia perlu mengembangkan perasaan yang tidak seimbang (serotonin rendah). Ketidakseimbangan ini diikuti oleh air mata yang membawa hormon alami untuk ketenangan. Sebagai hasil sekunder dari proses ini, menangis diperoleh, yang dibutuhkan anak untuk mencapai tujuan utamanya, perhatian ibu.
Jika kita mengekstrapolasi penjelasan kita dapat menyadari bahwa menjadi sedih adalah keadaan yang menarik bagi reaksi welas asih dari agen eksternal, untuk mencapai sesuatu yang diinginkan yang tidak dapat dicapai secara mandiri. Dengan cara ini ketika seseorang menderita patah hati atau mengalami kematian orang yang dicintai, kesedihan secara naluriah berkembang sebagai sarana untuk membangkitkan rahmat, kasih sayang, dan kenyamanan beberapa agen eksternal (yang dicintai, Tuhan) untuk mendapatkan apa Bukan di tangan Anda untuk pulih.
Beginilah alasan evolusi dijelaskan, sebagai produk dari naluri primitif: bertahan hidup.
Bagaimana cara menghindari kesedihan
Spesialis percaya bahwa suasana hati yang berbeda dapat dimodifikasi dengan banyak pelatihan dan pendidikan emosional. Itulah sebabnya ada berbagai cara belajar untuk mengelola emosi dan dengan demikian menghindari keadaan seperti kesedihan dan mampu mengendalikan kesehatan mental.
Ada hari-hari ketika keputusasaan benar-benar menang dan seseorang mulai mengingat semua kesedihan yang dijalani, atau hanya individu itu menemukan dirinya melalui situasi di mana ia mendapati dirinya jatuh. Dalam setiap kasus, sangat penting bahwa orang tersebut mempertimbangkan bahwa mereka harus menghadapi situasi ini dan menerapkan tip yang paling menguntungkan untuk menghindari pemanjangan mereka.
Hindari tinggal sendirian terlalu lama
Jika Anda tetap dalam kesendirian, pikiran mulai berpikir tentang apa yang bisa terjadi. Itulah sebabnya disarankan untuk pergi bersama teman-teman, pergi ke bioskop, melakukan berbagai kegiatan rekreasi yang membuat Anda sibuk setiap hari.
Ingat, bagaimanapun caranya
situasi yang menyebabkan perasaan sedih, yaitu, jika itu adalah kesedihan cinta karena pecah, Anda harus menghindari menonton film tragis. Ini menghasilkan pikiran sedih .
Jangan dengarkan lagu sedih apa pun
sentimental, romantis, atau musik apa pun yang membuat Anda ingat. Yang sebaliknya adalah jika Anda mendengarkan musik positif dan bahagia yang membuat Anda tetap bersemangat.
Dianjurkan untuk menghindari berada di sekitar orang beracun, sama atau lebih sedih dari Anda, dengan cara apa pun .
Hindari segala sesuatu yang sedih, bahkan emoji sedih yang sederhana ☹ dapat mengubah emosi Anda. Itulah sebabnya penting untuk memasukkan hal-hal rutin baru yang menghasilkan kebahagiaan dan yang meningkatkan mood.
Cara mengatasi dan menghadapi kesedihan
Kesedihan adalah kasih sayang yang pada gilirannya dapat menghasilkan jenis emosi lain jika tidak diperlakukan seperlunya. Depresi, kecemasan, kesengsaraan, kepahitan, dan kebencian adalah emosi sekunder yang dihasilkan oleh kesedihan permanen. Itulah sebabnya ketika Anda menemukan diri Anda dalam lingkaran kesedihan yang ganas, Anda mempertimbangkan cara mengatasinya dan menghadapinya.
Ketika seseorang dalam tahap pertama kesedihan, yang terbaik adalah menangis . Hidup kesedihan sekali dan untuk semua, menangis semua yang Anda butuhkan, sampai Anda tidak merasa lagi. Ini membantu untuk melampiaskan jiwa dan tubuh, dan membuat beban lebih ringan.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi depresi pascapersalinan kami
Terima bahwa kerusakan sudah terjadi
dan menyesali masa lalu tidak mengubah apa pun. Ini mungkin terdengar mudah tetapi itu adalah pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari. Fokuskan perhatian pada hari ini dan sekarang.
Lakukan latihan rutin
jika memungkinkan di awal hari dan kemudian pada malam hari atau larut malam. Ini menyebabkan tubuh melepaskan semua ketegangan yang terakumulasi, mengurangi stres, dan menghindari kesedihan.
Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, yang disarankan adalah mencari bantuan dari seorang profesional. Psikolog atau pelatih emosional adalah yang ideal untuk didukung ketika tidak ada jalan keluar.
Latihlah beberapa jenis latihan yang mengembangkan kesadaran Anda
Meditasi adalah cara yang sehat untuk menghilangkan semua jenis rangsangan negatif. Untuk ini, Anda bisa berlatih, yoga, meditasi, tai chi, berjalan, dan lainnya.
Kenali apa alasan kesedihan
melakukan analisis. Ini membantu mengatasi kesedihan dan pada satu titik mengatasi situasi tersebut.
Berkomunikasi
dengan keluarga dan teman tentang apa yang terjadi. Bicara tentang perasaan.
Mencari bantuan profesional
orang yang berkualitas. Mungkin itu bukan kesedihan sederhana yang dimiliki seseorang tetapi itu adalah sesuatu yang lebih serius seperti depresi pada tahap pertama. Untuk melakukan ini, profesional, psikolog atau psikiater akan melakukan tes depresi untuk memastikan bahwa tingkat emosi lain dibahas secara efektif. Nanti akan menggunakan untuk mengobati penyakit dengan pengobatan yang sesuai.
Kesedihan kekanak-kanakan, bagaimana menghadapinya
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi Psikologi Anak kami
Sangat penting bahwa orang tua tahu bagaimana mendeteksi jika seorang anak mengalami depresi dan menyadari bagaimana mereka dapat membantu mereka. Itu selalu disarankan untuk mencari bantuan profesional yang berkualitas, mereka memiliki alat yang tepat untuk mengetahui apakah seorang anak mengalami depresi, karena, jika keadaan emosi terdeteksi dalam waktu dan diketahui apa emosi pada anak - anak dan bagaimana mereka bekerja, langkah-langkah dapat diambil dalam evolusi emosional bayi.
Perbedaan antara kesedihan dan kesepian
Dalam bidang emosional, kesedihan dan kesepian (kehancuran) berjalan bersama, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka sama. Tetap sedih tidak sebanding dengan kesepian, ini bisa membingungkan, namun, harus dipahami bahwa menjadi sedih tidak berarti menderita kesepian pada saat yang sama.
Ketika Anda merasa kesepian itu terkait dengan gagasan tidak menjadi bagian dari sesuatu dan perasaan itu mengarah pada kesedihan. Namun, kesedihan untuk situasi tertentu dalam hidup, dapat menyebabkan orang tersebut menjauh dari masyarakat. Ini adalah bagaimana mungkin untuk sepakat bahwa yang satu bergantung pada yang lain meskipun faktanya mereka adalah emosi yang sama sekali berbeda. Seseorang yang berada dalam keadaan kesendirian mengacu pada kenyataan sendirian "tanpa teman". Dengan cara yang sama dapat merujuk pada perasaan sedih atau nostalgia karena kurangnya seseorang atau sesuatu.
Di sisi lain, orang yang sedih menghasilkan keadaan emosional sebagai akibat dari kekecewaan, kehilangan, penyakit, ketidakpuasan, kematian, dan lain-lain. Sinonim untuk kesedihan dapat berupa nostalgia, kehancuran, melankolis, penyesalan, kesedihan, kesedihan, penyesalan, kesengsaraan, namun, tidak ada yang secara langsung terkait dengan kesepian.
Contoh kesedihan dan kesepian
Berikut adalah beberapa contoh antara kesedihan dan kesepian sehingga Anda dapat memahaminya dengan lebih baik:
Contoh Kesedihan
- Kehilangan seseorang yang Anda cintai dan tertekan karenanya.
- Gagal dalam proyek dan kehilangan kesempatan untuk mencapai tujuan tertentu.
- Memiliki penyakit terminal.
- Menderita ketidakadilan oleh seseorang yang dianggap baik di lingkungan sosialnya.
Contoh Kesendirian
- Menghadapi perubahan dalam hidup Anda seperti pindah, memasuki perguruan tinggi atau pekerjaan baru dan tidak memiliki siapa pun untuk berbagi pengalaman dan emosi ini.
- Berusahalah untuk mengasingkan diri dan menyendiri karena beberapa jenis situasi dengan orang-orang dekat, yang membuat Anda merasa sangat kesakitan.
- Seseorang mengisolasi dirinya sendiri karena menderita penyakit yang mematikan dan tidak mau harus menghadapi situasi ini sebelum orang lain.
- Berusaha untuk menjauh dari masyarakat untuk menemukan esensinya sendiri, dalam hal ini direncanakan dan tidak mengarah pada perasaan sedih atau bersalah, karena berusaha memperbaiki sesuatu dalam kehidupan.
Film Menyoroti pentingnya kesedihan
Intensely or Inside out, adalah film Pixar di mana pentingnya dan fungsi emosi dalam manusia dijelaskan dari sudut pandang yang dinamis, lebih khusus dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Film ini menghidupkan emosi untuk menjelaskan peran masing-masing dan cara orang berinteraksi di bawah pengaruh satu atau beberapa kombinasi. Emosi yang membintangi film ini adalah Joy, Fury, Fear, Disleasure dan terutama Sadness.
Plot menyoroti pentingnya kesedihan, yang harus ada dalam perilaku untuk berevolusi secara emosional dan mampu menghadapi situasi baru melalui konstruksi ingatan utama dan perasaan yang terkait dengannya.
Menurut gambar - gambar yang intens, kesedihan membantu menilai momen kebahagiaan dan karenanya membantu mengatasi momen sulit.
Pesan yang disampaikan film ini adalah bahwa ketika kesedihan memanifestasikan dirinya, itu tidak bisa dihilangkan, itu tidak boleh disembunyikan, karena akan ada ketidakseimbangan kepribadian yang tidak sehat. Film ini mengajarkan bahwa orang harus menjalani emosinya secara intens dan tahu bagaimana mengidentifikasi mereka pada saat mereka bermanifestasi, ini akan memastikan perkembangan kepribadian dan stabilitas emosi yang sehat.
Manfaat kesedihan
Membantu disesuaikan dengan baik
Begitu kesedihan muncul dan ditangani, otak mengembangkan kapasitas untuk mengubahnya menjadi pengalaman dan nyali, sehingga orang yang mencapai ini lebih baik beradaptasi dengan situasi yang berbeda.
Membantu orang menjadi lebih otentik
dan terhubung, atau dengan kata lain, itu adalah perasaan yang umum sehingga semua orang mengalami empati. Ini mengungkapkan perasaan sensitivitas yang tidak ditampilkan dalam situasi yang menguntungkan, itulah sebabnya itu juga berdampak keaslian. Dalam introspeksi yang dilakukan beberapa orang untuk menemukan penyebab kekecewaan, mereka menemukan sedikit lebih banyak tentang diri mereka sendiri.
Dapat menguatkan iman
mengingat bahwa setelah mengalami situasi yang merugikan, Anda dapat menghasilkan keinginan otentik untuk mengejar kebahagiaan dan berjuang untuk itu, untuk menjadi orang yang penuh harapan yang percaya pada tindakan yang baik, penuh dengan positivisme dan kedamaian batin.
Merangsang perubahan
dengan membawa orang-orang yang mengalaminya ke batas zona nyaman mereka dan menempatkan mereka dalam situasi di mana strategi kreatif harus diterapkan untuk keluar darinya. Individu menaklukkan domain baru dari pikirannya yang mungkin sebelumnya berada di zona kepribadian yang tidak diketahui.
Aktifkan kasih sayang
Ini bermanfaat bagi manusia sebagai spesies dalam menghadapi masalah paling serius di seluruh dunia, seperti kelaparan, kemiskinan, perang, antara lain. Kehadiran kesedihan membuka belas kasihan pada semua skala, itu juga merupakan stimulan bagi kerja sama persaudaraan dalam situasi yang menghasilkan kesedihan.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi Perdamaian Batin kita
Sumber
//www.crosswalk.com/slviews/7-unexpected-benefits-of-sadness.html?p=1
//www.quora.com/Apa-evolutionary-tujuan-tidak-adad-mengerjakan
//www.eafit.edu.co/ninos/reddelaspreguntas/ser-humano/Paginas/por-que-lloramos-cuando-estamos-tristes.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
