Lobak

Ini adalah sayuran yang dibudidayakan untuk konsumsi manusia, memiliki popularitas di Eropa utara di zona dinginnya, terjadi di alam liar dan tanaman di tanaman yang sangat diperdagangkan di Amerika Utara dan Eropa sendiri, ia memiliki beberapa karakteristik warna keputihan pada kulit dan tubuh berdaging, yang hanya menerima matahari pada bagian kepala lobak dan di sana berubah warna menjadi ungu gelap.

Lobak

Ini memiliki tubuh bulat dari akar ke atas, tidak memiliki akar di sisi, hanya satu yang tetap di bawah tanah, menjadi panjang dan tipis yang ketika diekstraksi terlepas darinya, rasanya sangat mirip dengan kubis mentah daripada untuk dimasak lebih halus.

Meskipun merupakan tanaman asli Eropa dan Asia bersama, lobak sudah dibudidayakan di Yunani kuno dan di Roma seperti di tempat lain di dunia, menjadi bahan dalam makanan utama seperti dipanggang dengan kentang tumbuk.

Menjadi lobak yang kaya akan nutrisi seperti glukosinolat yang digunakan sebagai komponen obat, memberikan rasa manis dan pahit pada sayuran, itu adalah antioksidan yang efektif dalam tubuh yang membantu dan mencegah untuk menangkal kanker, sebagai efek berbahaya. Ini sangat efektif dalam ketidaknyamanan katarak, mencegah dan meningkatkan gejala dengan dekongesting dada, juga membantu untuk mengeluarkan demam karena kandungan vitamin C yang tinggi; bahwa ketika dimakan mentah itu melawan infeksi virus, ia memiliki kapasitas diuretik karena dorongan kalium yang tinggi yang membantu menghilangkan zat beracun dalam tubuh manusia, mengurangi pembengkakan varises, mereka membantu pencernaan yang baik karena sangat berserat dan mengandung sedikit kalori Itulah sebabnya saya merekomendasikan untuk mengonsumsi satu porsi lobak sehari, sekitar 200 gram mentah dalam salad dan gram lainnya yang dimasak lebih banyak sebagai pendamping daging atau ikan merah; Karena mereka lebih baik daripada kentang, penderita diabetes dan kelebihan berat badan disarankan untuk makan makanan kaya dengan konsumsi lobak tinggi sehari, untuk membantu pencernaan yang baik dan untuk mendapatkan tingkat rasa kenyang lebih cepat dan lebih puas di antara waktu makan.

Direkomendasikan

Proporsionalitas terbalik
2020
Relaciones Humanas
2020
Perpindahan
2020