Patah hati

Kecemasan adalah keadaan gelisah dan gugup yang sangat intens, dihasilkan oleh sesuatu yang menjengkelkan atau oleh ancaman tragedi atau bahaya. Penderitaan akan, kemudian, reaksi bahwa seseorang memiliki sebelum peristiwa traumatis, ketika ia tidak dapat melakukan penguasaan atas kegembiraan asal internal atau eksternal.

Patah hati

Sigmund Freud, dalam studi pertamanya membedakan dua jenis kesedihan: kesedihan realistis dan neurotik . Yang pertama muncul ketika Anda menghadapi bahaya eksternal yang benar-benar nyata yang melibatkan peningkatan ketegangan motorik dan sensorik. Sementara yang kedua tidak memiliki basis eksternal, tidak secara terbuka menyinggung objek atau dibesar-besarkan mengingat obyektivitas risiko.

Kecemasan menyiratkan keadaan akumulasi dan tidak melepaskan ketegangan . Ini dapat berasal karena berbagai alasan, misalnya, karena ketidakmampuan untuk menyelesaikan konflik tertentu atau kesulitan dalam membuat keputusan yang menyiratkan penolakan opsi lain.

Gejala-gejala marabahaya dapat terjadi tepat waktu dan segera hilang. Seringkali ini ditunjukkan melalui gangguan psikis kecil, yang biasanya muncul dan meningkat dalam beberapa menit, menghadirkan sensasi berikut: jantung berdebar, berkeringat, menangis, gangguan tidur, sesak napas, pingsan, mual, dll.

Penting bahwa dalam kasus-kasus ini orang tersebut pergi ke spesialis untuk membantunya mengobati masalahnya melalui terapi psikologis, atau minum obat.

Demikian pula, orang tersebut harus mempertimbangkan tindakan lain seperti berlatih olahraga fisik, untuk mengurangi gejala yang disebutkan di atas. Penting untuk belajar menetapkan prioritas dan juga untuk mendelegasikan. Sangat penting bahwa orang mencari waktu luang untuk melakukan hobi dan menikmati orang yang mereka cintai.

Harus diperhitungkan bahwa untuk menghindari jatuh ke dalam situasi ini, seseorang harus mengidentifikasi jalan mana yang benar untuk masing-masing, yang paling penting adalah pengetahuan diri.

Untuk dapat mengetahui dengan tepat kapasitas mana yang memungkinkan pengembangan pekerjaan yang lebih baik, tanpa menuntut lebih banyak usaha; karena ketika orang itu secara alami selaras, adalah mungkin untuk mencapai efisiensi dalam apa yang dia lakukan.

Setiap orang dilahirkan dengan kualitas yang berbeda, yang dengannya ia dapat berolahraga secara kreatif, di lingkungan tempat tinggalnya. Mengetahui cara mendeteksi karakteristik khusus ini adalah pekerjaan setiap orang.

Direkomendasikan

Proporsionalitas terbalik
2020
Relaciones Humanas
2020
Perpindahan
2020