Penegasan diri

Penegasan diri, adalah karakteristik dari perilaku manusia, adalah kemampuan untuk secara jelas dan efektif mengekspresikan emosi dan pendapat Anda tanpa menyinggung atau menyerang lawan bicara. Menurut psikolog Amerika, Alberti dan Emmons, yang bersama Manuel J. Smith telah mempopulerkan konsep tersebut pada tahun 1970-an, yang didefinisikan sebagai "perilaku yang memungkinkan seseorang untuk bertindak demi kepentingan terbaik mereka, untuk mempertahankan sudut pandang mereka tanpa rasa cemas yang berlebihan., ungkapkan perasaan Anda dengan tulus dan percaya diri dan pertahankan hak-hak Anda tanpa mengabaikan orang lain.

Penegasan diri

Konsep penegasan diri digunakan dalam pendekatan psikologis terkait dengan behaviorisme dan harga diri. Ini juga dapat diuraikan sebagai keseimbangan antara dua polaritas: perilaku pasif di satu sisi, perilaku agresif di sisi lain.

Penegasan diri menyiratkan penghormatan terhadap keinginan, kebutuhan, dan nilai-nilai serta menemukan bentuk ekspresi yang sesuai dalam kenyataan.

Orang itu adalah satu-satunya protagonis dalam hidupnya. Setelah belajar, tentu saja, bagaimana rasanya memiliki rencana hidup Anda sendiri yang konsisten dan fokus pada luas, antusiasme, energi, dan ketekunan. Orang tersebut menegaskan dirinya sendiri ketika ia membangun proyeknya sendiri dan mengikutinya!

Kadang-kadang orang beracun yang melibatkan orang lain dalam cara mereka, itu tergantung pada masing-masing individu dan ketegasan mereka untuk tidak terkontaminasi oleh mereka. Ini kadang tergantung pada seberapa sukses Anda dalam mengatasi tekanan dari orang yang berbeda (mungkin beracun) atau konvensi sosial yang tidak berdasar.

Individu menghabiskan hidupnya berjuang untuk berhenti membutuhkan persetujuan dari orang lain, untuk berhenti hidup sementara kita menunggu orang lain untuk memberitahu mereka bagaimana melakukan sesuatu, untuk berhenti berpikir bahwa semuanya adalah kesalahan mereka, untuk berhenti menceritakan apa yang dipikirkan orang lain . Mengatasi ini adalah langkah pertama menuju penegasan diri.

Asertif juga membantu untuk mengerjakan keyakinan dan penembakan yang menambah nilai, tidak rasional, merusak. Dengan kata lain, untuk menjalankan peran Anda sendiri lagi. Ini juga bagian dari ketegasan.

Penegasan diri sendiri berarti mengekspresikan pendapat, keluhan, dan menegaskan hubungan kepedulian kita dengan setiap orang. Ada keseimbangan yang rumit di mana kita harus jelas tentang hak-hak kita sebagai individu dan menghormati orang lain untuk menghindari kerusakan hubungan.

Direkomendasikan

Anggaran
2020
Twitter
2020
Praktik laboratorium
2020