Senam artistik

Senam artistik adalah cabang senam umum yang ditandai dengan dipraktikkan oleh pria dan wanita dalam berbagai macam peralatan atau, jika tidak, pada permukaan dengan desain khusus untuk praktik disiplin tersebut, itu adalah salah satu olahraga Olimpiade yang paling penting dan dimasukkan dalam tahun 1896 meskipun pada saat itu hanya dilakukan oleh laki-laki.

Senam artistik

Atlet, baik pria maupun wanita, ditandai dengan memiliki fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan koordinasi otot yang luar biasa, yang terlepas dari latihan, ini adalah alat yang sangat penting bagi pesenam karena keberhasilan mereka bergantung padanya. Pelatihan dan persiapan yang harus dilakukan oleh pesenam selama hidupnya untuk memiliki level yang optimal selama kompetisi dibagi menjadi beberapa tahap.

Selama tahap pertama yang mencakup 10 tahun pertama kehidupan atlet, itu adalah ketika kemampuan fisik atlet diketahui, selama periode ini dasar teknis senam artistik diajarkan. Pada tahap kedua, periode ditetapkan di mana persiapan awal khusus dilakukan untuk pesenam, setelah latihan gerakan dan kombinasi yang paling kompleks dilakukan, seluruh tahap ini dapat mencakup 10 hingga 15 tahun pesenam. Akhirnya ada tahap yang berlangsung dari 16 hingga 19 tahun dan di mana semua pengetahuan yang diperoleh sejauh ini dan persiapan fisik disempurnakan, selain itu, ini berlanjut dengan pelatihan gerakan yang sangat kompleks.

Aparat dapat bervariasi sesuai dengan kategori yang diwakili pesenam (maskulin dan feminin) .Dalam kategori maskulin aparaturnya adalah sebagai berikut:

  • Jump of the colt: ini adalah tes terpendek dan terdiri dari melompat pada platform yang diatur di ujung trek sepanjang 25 meter, ini dilakukan dengan bantuan trampolin yang tepat sebelum colt. Atlet harus melakukan lompatan dan aksi saat di udara.
  • Lantai : rutinitas harus dilakukan oleh atlet yang berisi belokan, lompatan dan trik-trik yang sangat sulit, semua ini pada lintasan 12 x 12 meter.
  • Cincin: ini adalah dua cincin yang disusun di atas permukaan, yaitu 2, 75 meter dari tanah, atlet harus memegang cincin dan melakukan gerakan kekuatan dan kontrol.
  • Fixed bar : atlet harus melakukan keseimbangan dan kekuatan mengambil dengan tangan sebuah bar yang berjarak 2, 8 meter dari tanah, melakukan putaran dan aksi.
  • Kuda dengan lengkungan: ini adalah struktur berbentuk binatang tempat ditemukannya dua lengkungan. Struktur ini diatur pada ketinggian 1, 6 meter, pesenam harus membuat gerakan melingkar pada kaki, harus mengambil cincin dengan tangannya.
  • Bar paralel: pesenam harus melakukan aksi pada dua bar yang berjarak 1, 75 meter, kedua bar harus digunakan oleh atlet.

Di sisi lain, di cabang feminin aparatur adalah sebagai berikut:

  • Balok keseimbangan: atlet harus melakukan akrobat dan gerakan menari yang mencakup setidaknya dua aksi terbang, semua pada platform selebar 1m dan panjang 5m.
  • Batang asimetris : dua batang, yang terkecil disusun di atas tanah dengan ketinggian antara 1, 4 dan 1, 6 meter dan yang terbesar terdiri dari 2, 4 meter dengan pemisahan antara 1 meter, rutinitas yang Pesenam melakukan pertunjukan harus kontinu dan harus bergantian antara satu bar dan lainnya, membuat gerakan kekuatan dan keseimbangan.
  • Lantai dan lompatan anak kuda adalah dua disiplin ilmu lain yang dipraktikkan oleh jenis kelamin perempuan dan memiliki karakteristik yang sama dengan cabang laki-laki.

Direkomendasikan

Fermentasi
2020
Sudut penuh
2020
Jatuh tempo
2020